Kundalini Yoga

Kun­da­li­ni Yoga ist für jeden geeig­net, da es nicht auf die per­fek­te Hal­tung ankommt, son­dern jeder tut das, was im Rah­men sei­ner Mög­lich­kei­ten liegt. Die meist dyna­mi­schen Übun­gen, auch Asa­nas genannt, kön­nen inten­siv oder in ruhi­ge­rem Tem­po prak­ti­ziert wer­den. Eine Yoga­stun­de besteht aus einer Auf­wärm­pha­se, einer Übungs­rei­he (Kri­ya), die einem bestimm­ten The­ma gewid­met ist, wie z.B. Stär­kung des Ner­ven­sy­stem, Auf­rich­tung der Wir­bel­säu­le, Anre­gung des Stoff­wech­sels, einer Tie­fen­ent­span­nung und einer Medi­ta­ti­on.

Ter­mi­ne nach Ver­ein­ba­rung